ความคิดสร้างสรรค์ คือกระบวนการ ไม่ใช่เหตุการณ์

ในปี ค.ศ. 1666 หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ที่ทรงอิทธิพลที่สุดในประวัติศาสตร์กำลังเดินเล่นอยู่ในสวนแห่งหนึ่ง เมื่อเขาได้รับแสงแห่ง ความคิดสร้างสรรค์ ที่จะเปลี่ยนแปลงโลก

ขณะยืนอยู่ใต้ร่มเงาของต้นแอปเปิล เซอร์ไอแซก นิวตันเห็นแอปเปิ้ลร่วงลงกับพื้น “ทำไมแอปเปิลลูกนั้นจึงควรตั้งฉากกับพื้นเสมอ” นิวตันสงสัย “ทำไมมันไม่ควรไปทางด้านข้างหรือขึ้นไป แต่ไปที่ใจกลางโลกตลอดเวลา? แน่นอน เหตุผลก็คือว่าโลกดึงมันออกมา ต้องมีพลังดึงดูดในเรื่อง”

แนวคิดเรื่องแรงโน้มถ่วงจึงถือกำเนิดขึ้น

เรื่องราวของแอปเปิ้ลที่ร่วงหล่นได้กลายเป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ยืนยาวและเป็นสัญลักษณ์แห่งช่วงเวลาที่สร้างสรรค์ เป็นสัญลักษณ์ของอัจฉริยะที่ได้รับแรงบันดาลใจซึ่งเติมเต็มสมองของคุณในช่วงเวลา “ช่วงเวลายูเรก้า” เมื่อเงื่อนไขที่สร้างสรรค์เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนส่วนใหญ่ลืมไปก็คือ นิวตันใช้ความคิดของเขาเกี่ยวกับแรงโน้มถ่วงมาเกือบยี่สิบปี จนกระทั่งในปี ค.ศ. 1687 เขาได้ตีพิมพ์หนังสือแนวใหม่ของเขา The Principia: Mathematical Principles of Natural Philosophy แอปเปิ้ลที่ร่วงหล่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของขบวนความคิดที่ดำเนินไปเป็นเวลาหลายทศวรรษ

บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับชีวิตของเซอร์ไอแซก นิวตัน โดย วิลเลียม สตูเคลีย์
เพจชื่อดังที่บรรยายเหตุการณ์แอปเปิลของนิวตันใน Memoirs of Sir Isaac Newton’s Life โดย William Stukeley
นิวตันไม่ใช่คนเดียวที่ต่อสู้กับความคิดดีๆ มานานหลายปี ความคิดสร้างสรรค์เป็นกระบวนการสำหรับเราทุกคน ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันศาสตร์แห่งการคิดเชิงสร้างสรรค์ อภิปรายว่าเงื่อนไขใดที่ผลักดันความคิดสร้างสรรค์และสิ่งใดที่ขัดขวาง และเสนอเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ความคิดสร้างสรรค์: โชคชะตาหรือการพัฒนา?

ความคิดสร้างสรรค์ต้องใช้สมองของเราในการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างความคิดที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน นี่เป็นทักษะที่เราเกิดมาหรือเป็นทักษะที่เราพัฒนาจากการฝึกฝนหรือไม่? มาดูงานวิจัยเพื่อหาคำตอบกัน

ในทศวรรษที่ 1960 นักวิจัยด้านประสิทธิภาพเชิงสร้างสรรค์ชื่อ George Land ได้ทำการศึกษาเด็กอายุ 5 ขวบ 1,600 คนและเด็ก 98 เปอร์เซ็นต์ทำคะแนนได้ในระดับที่ “มีความคิดสร้างสรรค์สูง” ดร. แลนด์ทำการทดสอบซ้ำในแต่ละวิชาในช่วงห้าปีที่เพิ่มขึ้น เมื่อเด็กคนเดียวกันอายุ 10 ขวบ มีเพียง 30 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ทำคะแนนได้ในช่วงที่มีความคิดสร้างสรรค์สูง ตัวเลขนี้ลดลงเหลือ 12 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุ 15 ปี และเหลือเพียง 2 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุ 25 ปี เมื่อเด็กๆ เติบโตเป็นผู้ใหญ่ พวกเขาได้รับการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์อย่างมีประสิทธิภาพ ในคำพูดของ Dr. Land “พฤติกรรมที่ไม่สร้างสรรค์นั้นเรียนรู้ได้”

นักวิจัยคนอื่นค้นพบแนวโน้มที่คล้ายกัน ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งของนักเรียน 272,599 คนพบว่าแม้ว่าคะแนน IQ จะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปี 1990 แต่คะแนนความคิดสร้างสรรค์ก็ลดลง

นี่ไม่ได้หมายความว่าความคิดสร้างสรรค์นั้นเรียนรู้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ พันธุศาสตร์มีบทบาท ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา บาร์บารา เคอร์ กล่าวว่า “ประมาณ 22 เปอร์เซ็นต์ของความแปรปรวน [ในความคิดสร้างสรรค์] เกิดจากอิทธิพลของยีน” การค้นพบนี้เกิดจากการศึกษาความแตกต่างในการคิดเชิงสร้างสรรค์ระหว่างคู่แฝด

ทั้งหมดนี้เพื่อบอกว่า การอ้างว่า “ฉันแค่ไม่ใช่คนสร้างสรรค์” เป็นข้อแก้ตัวที่ค่อนข้างอ่อนแอในการหลีกเลี่ยงความคิดสร้างสรรค์ แน่นอนว่าบางคนพร้อมที่จะสร้างสรรค์มากกว่าคนอื่น อย่างไรก็ตาม เกือบทุกคนเกิดมาพร้อมกับทักษะความคิดสร้างสรรค์ในระดับหนึ่ง และความสามารถในการคิดเชิงสร้างสรรค์ส่วนใหญ่ของเรานั้นสามารถฝึกได้

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นทักษะที่สามารถปรับปรุงได้ เรามาพูดถึงเหตุผลและวิธีปฏิบัติและการเรียนรู้ที่ส่งผลต่อผลงานสร้างสรรค์ของคุณกัน

ความฉลาดและความคิดสร้างสรรค์
ต้องใช้อะไรบ้างในการปลดปล่อยศักยภาพความคิดสร้างสรรค์ของคุณ?

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในบทความของฉันเกี่ยวกับทฤษฎีเกณฑ์ การอยู่ใน 1 เปอร์เซ็นต์สูงสุดของหน่วยสืบราชการลับไม่มีความสัมพันธ์กับความคิดสร้างสรรค์ที่น่าอัศจรรย์ คุณเพียงแค่ต้องฉลาด (ไม่ใช่อัจฉริยะ) แล้วทำงานหนัก ฝึกฝนอย่างตั้งใจ และทำซ้ำของคุณ

ตราบใดที่คุณมีสติปัญญาเพียงพอ งานสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยมก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม ในคำพูดของนักวิจัยจากการศึกษาในปี 2013 “เราได้รับหลักฐานว่าเมื่อถึงเกณฑ์ความฉลาดแล้ว ปัจจัยด้านบุคลิกภาพจะกลายเป็นตัวทำนายความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น”

ทฤษฎีเกณฑ์ (การคิดเชิงสร้างสรรค์)

Growth Mindset
อะไรคือ “ปัจจัยบุคลิกภาพ” ที่นักวิจัยอ้างถึงเมื่อพูดถึงการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ของคุณ?

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการที่คุณมองพรสวรรค์ของคุณภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทักษะการสร้างสรรค์ของคุณนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณเข้าใกล้กระบวนการสร้างสรรค์ด้วยกรอบความคิดที่ตายตัวหรือความคิดแบบเติบโต

ความแตกต่างระหว่างความคิดทั้งสองนี้มีรายละเอียดอยู่ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของ Carol Dweck Mindset: The New Psychology of Success (หนังสือเสียง)

แนวคิดพื้นฐานคือเมื่อเราใช้กรอบความคิดแบบตายตัว เราจะเข้าใกล้งานราวกับว่าพรสวรรค์และความสามารถของเรานั้นคงที่และไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม ในกรอบความคิดแบบเติบโต เราเชื่อว่าความสามารถของเราพัฒนาได้ด้วยความพยายามและการฝึกฝน ที่น่าสนใจคือ เราสามารถดันตัวเองไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งได้ง่ายๆ โดยพิจารณาจากวิธีที่เราพูดถึงและยกย่องความพยายามของเรา

นี่คือบทสรุปสั้น ๆ ในคำพูดของ Dweck:

“ขบวนการเห็นคุณค่าในตนเองทั้งหมดสอนเราผิดพลาดว่าการยกย่องความฉลาด ความสามารถ ความสามารถจะส่งเสริมความมั่นใจในตนเอง ความนับถือตนเอง และทุกสิ่งที่ยิ่งใหญ่จะตามมา แต่เราพบว่ามันย้อนกลับมา คนที่ได้รับการยกย่องในความสามารถตอนนี้กังวลเกี่ยวกับการทำสิ่งต่อไป เกี่ยวกับการทำงานหนัก และดูไม่มีความสามารถ ทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียงเพราะความฉลาด ดังนั้นแทนที่จะเป็นเช่นนั้น พวกเขาจะยึดติดกับเขตสบายของตนและได้รับการป้องกันจริงๆ เมื่อพวกเขาพบกับความพ่ายแพ้

แล้วเราควรสรรเสริญอะไร? ความพยายาม กลยุทธ์ ความพากเพียรและความพากเพียร ความอดทนที่ผู้คนแสดงออก ความยืดหยุ่นที่พวกเขาแสดงออกเมื่อเผชิญกับอุปสรรค การย้อนกลับเมื่อสิ่งต่างๆ ผิดพลาด และรู้ว่าต้องพยายามทำอะไรต่อไป ดังนั้น ฉันคิดว่าส่วนสำคัญในการส่งเสริมความคิดในการเติบโตในที่ทำงานคือการถ่ายทอดคุณค่าของกระบวนการ ให้ข้อเสนอแนะ ให้รางวัลแก่ผู้คนที่มีส่วนร่วมในกระบวนการ และไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จเท่านั้น”

—แครอล ดเว็ค

ความอับอายและความคิดสร้างสรรค์

เราจะนำ Growth Mindset มาประยุกต์ใช้กับความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างไร? จากประสบการณ์ของผม มีอยู่สิ่งหนึ่งคือ ความเต็มใจที่จะดูแย่เมื่อดำเนินกิจกรรม

ดังที่ Dweck กล่าว กระบวนการคิดแบบเติบโตจะเน้นที่กระบวนการมากกว่าผลลัพธ์ สิ่งนี้ยอมรับได้ง่ายในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติยากมาก คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการจัดการกับความลำบากใจหรือความละอายที่มักจะต้องเรียนรู้ทักษะใหม่

รายการข้อผิดพลาดที่คุณไม่สามารถกู้คืนได้นั้นสั้นมาก ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่ตระหนักถึงสิ่งนี้ในระดับหนึ่ง เรารู้ว่าชีวิตของเราจะไม่ถูกทำลายหากหนังสือที่เราเขียนนั้นไม่ขาย หรือหากเราถูกปฏิเสธจากคู่เดทที่อาจเกิดขึ้น หรือถ้าเราลืมชื่อใครบางคนเมื่อเราแนะนำพวกเขา ไม่จำเป็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่ทำให้เรากังวล มีความเป็นไปได้ที่จะดูงี่เง่า รู้สึกอับอาย หรือรับมือกับความอับอายตลอดทางที่ขัดขวางไม่ให้เราเริ่มต้นเลย

เพื่อที่จะยอมรับกรอบความคิดแบบเติบโตอย่างเต็มที่และยกระดับความคิดสร้างสรรค์ของคุณ คุณต้องเต็มใจที่จะดำเนินการเมื่อเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ซึ่งมักจะขัดขวางเรา

ทำอย่างไรถึงจะสร้างสรรค์มากขึ้น

สมมติว่าคุณเต็มใจทำงานหนักเพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวภายในและการทำงานผ่านความล้มเหลว ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงบางประการเพื่อการสร้างสรรค์มากขึ้น

บังคับตัวเอง. ข้อจำกัดที่ออกแบบมาอย่างดีเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งของคุณในการจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ Dr. Seuss เขียนหนังสือที่มีชื่อเสียงที่สุดของเขาเมื่อเขาจำกัดตัวเองให้เหลือ 50 คำ ผู้เล่นฟุตบอลพัฒนาชุดทักษะที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อเล่นในสนามที่เล็กกว่า นักออกแบบสามารถใช้ผ้าใบขนาด 3 นิ้วคูณ 5 นิ้วเพื่อสร้างการออกแบบขนาดใหญ่ที่ดีขึ้นได้ ยิ่งเราจำกัดตัวเองมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีไหวพริบมากขึ้นเท่านั้น

เขียนเพิ่มเติม เป็นเวลาเกือบสามปีแล้ว ที่ฉันตีพิมพ์บทความใหม่ทุกวันจันทร์และทุกวันพฤหัสบดีที่ JamesClear.com ยิ่งฉันติดอยู่กับตารางเวลานี้นานเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งตระหนักว่าฉันต้องเขียนเกี่ยวกับแนวคิดทั่วไปหลายสิบข้อก่อนที่จะค้นพบไอเดียที่ยอดเยี่ยม ด้วยการผลิตปริมาณงาน ฉันจึงสร้างพื้นที่พื้นผิวที่ใหญ่ขึ้นเพื่อให้เกิดประกายไฟที่สร้างสรรค์ขึ้นมา

ไม่สนใจที่จะแบ่งปันงานเขียนของคุณแบบสาธารณะ? กิจวัตร Morning Pages ของ Julia Cameron เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเขียนเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่มีความตั้งใจที่จะเขียนให้คนอื่นก็ตาม

ขยายความรู้ของคุณ หนึ่งในกลยุทธ์ที่สร้างสรรค์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดของฉันคือการบังคับตัวเองให้เขียนเกี่ยวกับหัวข้อและแนวคิดที่ดูเหมือนจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ฉันต้องมีความคิดสร้างสรรค์เมื่อฉันใช้กลยุทธ์บาสเก็ตบอลยุค 1980 หรือซอฟต์แวร์ประมวลผลคำแบบโบราณ หรือพุทธศาสนาแบบเซน เพื่อบรรยายพฤติกรรมประจำวันของเรา ในคำพูดของนักจิตวิทยา Robert Epstein “คุณจะเก่งขึ้นในด้านจิตวิทยาและชีวิตถ้าคุณขยายความรู้ของคุณ”

นอนหลับได้นานขึ้น ในบทความของฉันเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับให้ดีขึ้น ฉันได้แบ่งปันการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย ซึ่งเปิดเผยผลกระทบที่เหลือเชื่อของการนอนหลับต่อประสิทธิภาพทางจิต การค้นพบหลักคือสิ่งนี้: หนี้การนอนหลับสะสมได้ และหากคุณได้นอน 6 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาสองสัปดาห์ติดต่อกัน สมรรถภาพทางกายและจิตใจของคุณจะลดลงสู่ระดับเดียวกับที่คุณตื่นนอนเป็นเวลา 48 ชั่วโมงติดต่อกัน เช่นเดียวกับหน้าที่ทางปัญญาทั้งหมด ความคิดสร้างสรรค์บกพร่องอย่างมากจากการอดนอน

เพลิดเพลินกับแสงแดดและธรรมชาติ งานวิจัยชิ้นหนึ่งทดสอบนักแบกเป้ 56 คนด้วยคำถามเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์มากมายก่อนและหลังการเดินทางแบกเป้ 4 วัน นักวิจัยพบว่าในตอนท้ายของการเดินทางแบ็คแพ็คเกอร์มีความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ งานวิจัยนี้สนับสนุนการค้นพบของการศึกษาอื่นๆ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาในธรรมชาติและการเพิ่มการสัมผัสกับแสงแดดสามารถนำไปสู่ระดับความคิดสร้างสรรค์ที่สูงขึ้น

โอบกอดการคิดบวก รสชาติของฉันฟังดูค่อนข้างฟุ่มเฟือย แต่การคิดเชิงบวกสามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในการคิดเชิงสร้างสรรค์ ทำไม การวิจัยทางจิตวิทยาเชิงบวกเปิดเผยว่าเรามักจะคิดในวงกว้างมากขึ้นเมื่อเรามีความสุข แนวคิดนี้ซึ่งเรียกว่าทฤษฎีการขยายและการสร้าง ทำให้เราสร้างการเชื่อมต่อที่สร้างสรรค์ระหว่างแนวคิดต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน ความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้าดูเหมือนจะนำไปสู่การคิดที่จำกัดและจำกัดมากขึ้น

ส่งเลย ความจริงที่ตรงไปตรงมาก็คือความคิดสร้างสรรค์เป็นเพียงการทำงานหนัก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเลือกจังหวะที่คุณสามารถรักษาและจัดส่งเนื้อหาได้อย่างสม่ำเสมอ มุ่งมั่นสู่กระบวนการและสร้างตามกำหนดเวลา ทางเดียวที่ความคิดสร้างสรรค์จะกลายเป็นจริงได้คือการขนส่ง

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการคิดเชิงสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์เป็นกระบวนการ ไม่ใช่เหตุการณ์ มันไม่ใช่แค่ช่วงเวลายูเรก้า คุณต้องทำงานผ่านอุปสรรคทางจิตและบล็อกภายใน คุณต้องมุ่งมั่นที่จะฝึกฝีมือของคุณอย่างรอบคอบ และคุณต้องยึดติดกับกระบวนการนี้เป็นเวลาหลายปี หรืออาจเป็นหลายสิบปีเหมือนที่นิวตันทำ เพื่อที่จะเห็นความคิดสร้างสรรค์ของคุณเบ่งบาน

แนวคิดในบทความนี้นำเสนอแนวทางที่หลากหลายในการสร้างสรรค์มากขึ้น หากคุณกำลังมองหากลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงนิสัยการสร้างสรรค์ของคุณ โปรดอ่านคำแนะนำฟรีของฉันที่ชื่อว่า Mastering Creativity

อ่านบทความอื่นได้ที่นี่